هذه أخطر ثلاث أطعمة على الأمعاء

مادة إعلانية

قال الطبيب الألماني توماس فريلنغ انه من أجل الحفاظ على الغشاء المخاطي المعوي في حالة ممتازة، يتعين على المرء الالتزام بالنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط أو ما يعرف بـ”حمية البحر الأبيض المتوسط” وتجنب عدد من الأغدية الخطرة.

أطعمة خطيرة على الأمعاء

وأدرج الطبيب السكر في قائمة الأطعمة الخطرة. وأوضح الأخصائي أن أنواعا معينة من البكتيريا تتكاثر بشكل جيد في بيئة حلوة. بالإضافة إلى المنتجات المملحة والمدخنة والنقانق، وفقا لموقع “فوكوس”.

مادة إعلانية

“هذه الأطعمة هي على قائمة المواد المسرطنة، لذلك، من حيث المبدأ، يجب ألّا تأكل أكثر من 500 غرام من اللحوم الحمراء في الأسبوع”، يقول فريلنغ.

وبالإضافة إلى ذلك، أشار الأخصائي إلى الدهون “السيئة”، الموجودة، على سبيل المثال، في المايونيز والسمن ولحم الخنزير.

الأطعمة الصحية

وفي الوقت نفسه، قام الطبيب الألماني بتجميع قائمة بالأطعمة الصحية وهي الفاصوليا والخضروات التي تحتوي على مواد الصابورة مثل الألياف. والموز الغني بالإينولين، والأسماك، مصدر للأحماض الدهنية غير المشبعة، والفواكه المهروسة التي تحتوي على البكتين، وكذلك البطاطس المخبوزة والخبز الرمادي.

أخبار ذات صلة